おはようございます☀
3人子育て真っ最中の
macocoです
夏休みが終わった〜
おかんは
うれしい
うれしい子どもは
悲しい
悲しいですよね
さておき、今日は
インナービューティーの魅力についてお話し
させていただきます
私が一番大切にしたいことは
腸内環境を整えることです
腸内環境を整える=自然治癒力をあげる
免疫力をあげるなんです
腸は70%の免疫細胞があり
細菌やウイルスを撃退させてくれます
腸内環境が良くないと
うまく働いてくれません
腸内環境を良くする事で
病気になりにくくなります✨
腸は消化・吸収・排泄の役割を行います
そして酵素も作ります
消化酵素の働きをよくしないと
食べた物を消化してくれません
よく噛むことによりしっかりと
唾液を分泌させ
消化吸収を良くすること
歳とともに消化能力はおちます
おばぁちゃんたちが
「食が細くなったわ、若い人みたいに
たくさん食べれないわ」というのは
消化酵素・代謝酵素が
追いついていない証拠です…
酵素は腸内でつくられますでも、ミネラルがないと作れません✨
ミネラルを多く含んだ食事をすること
なのですが…
お野菜などに多く含まれているのですが
現代の一般のスーパーで
売られているお野菜では
ほとんど取り入れれません💦
農薬や化学薬品で大切な
ミネラル分も含まれてないからです
でも、農薬を撒いていても
綺麗なお野菜、虫が付いていると嫌
どうしてもそう思いがちですよね
虫達が寄り付けない程ついてるって
ことなんです
無農薬のお野菜は土壌から自然につくられます
土の中にいる微生物などが
共存ししあい
土からミネラルを吸収するから
無農薬のお野菜などがいいのです
無農薬のお野菜にはミネラルが
多く含まれているということです
なので、出来るだけ
産直で減農薬や
自然農法や無農薬のお野菜をオススメします
うちは農家さんや産直に無農薬や減農薬の
お野菜をお願いしたり
買いに行ったりしています
今日も楽しんで参りましょう
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