３人子育て真っ最中
インナービューティープランナー
タマゴ
macocoです
ここ2、3日とっても暑いですね
気温の変化についていくのが大変
すっかり夏
うちは先日次女の保育園の運動会でした
暑い中良く頑張りました
保育園最後の運動会でソーラン節を
踊る姿を見て泣いてしまいました💦
子どもの成長した姿を見ると
今のこの時間は戻って来ない
全力で毎日送らないといけませんね
それはさておき…
これからやってくる暑い夏💦
夏バテなどで食欲が落ちた時にぴったりな
栄養豊富な甘酒を一緒に作りませんか？
甘酒は色々な作り方がありますが
一番シンプルな方法で
簡単にお家でも作れる方法を
お伝えさせて頂きます
甘酒は飲む点滴と言われているほど
栄養価が高く
疲労回復や夏バテなどで食欲がない時に
飲んだりおすすめです
ビタミンB群が豊富
つまり、疲労回復や糖質、脂質、蛋白質の代謝を助けてくれる✨
また麹のもっている
アミラーゼやプロテアーゼなどの
酵素が消化吸収を促進してくれます。
美肌効果や老化防止
発酵の段階で乳酸菌も豊富になり
整腸作用があります。
整腸作用があるということは
便秘解消や免疫力を上げてくれます✨
そして、甘酒は飲むだけではなく
料理
にも使っちゃいましょ
飲むのは苦手という方でも
甘酒を簡単に料理に取り入れれますよん。
今回は料理とデザートに使う簡単な使い方をお伝えします❤❤❤
お久しぶりの
macocoごはん教室
手作り甘酒教室
5/27(土）11:00〜 6/10(土)11:00〜
