親子ふれあい教室べびすくのはるか先生です
前回の記事アップさせてもらって
ラインのお友達登録増えました
ありがとうございます！！
正直アメブロだけでも機械オンチでヒーヒーいうてるわたしなので、
見たらわかると思いますがお友達登録のリンクの貼り付けも微妙です♡ごめんね♡
お友達登録してもらって
とりあえず何か送ってもらえれば私と繋がります（笑）
口コミで広がっているのでみなさまのおかげでやって行けてます♡
これからもこんなゆるい教室でありたい、べびすくです♡
親子でととのう健康習慣②
食事、運動、睡眠、笑顔
基本。
大切なことってわかっているけど
育児って忙しくて忘れちゃいますよね。
前回の記事親子でととのう健康習慣①♡
を読んでもらって
早速試していただいた親子3組からラインいただきました！！
たくさん気づきがあったようでよかったです
わたしも記事を書いてから久しぶりにやってみて、やっぱり自分はべびすくがやりたいんだなって再認識しました。
今の体調が続けば予防接種2回終わったので
11月辺り一回ゆるくレッスンしてみようかと検討中です♡
とりあえず目標♡
今日はととのう健康習慣♡②ですね！！
それは寝る前に子供と一緒にやってもらいたい、深呼吸です！！
わたしはヨガの呼吸法を娘たちと一緒にやっていますが
まずは簡単な深呼吸で良いと思います
上の子がふらふらする〜〜っていって病院にいったらマスクにより呼吸が浅くなってるのかもと先生に言われました。
意識せずにしている呼吸。
意識しないといけない時代なのかなと思います。
ベビーヨガのレッスンでも正直何気なくやってた呼吸法。
こんなに呼吸が大切なことって知りませんでした。
いまは娘もふらふらはなくなり、ピンピンしています
今日私も自然いっぱいな大好きな場所に深呼吸しにきました
寝る前は特におすすめです、親子でやってみてね
送れます
