今晩は
またまた日曜日の定期便
今年は秋晴れが続きますね
朝晩は寒いけど
日中はとても過ごしやすいです♪
先週も出張続きで
家の中の掃除が行き届かず
ストレスが溜まってましたが
今日はキチンと掃除が出来て
スッキリしました！
庭先の落ち葉もちょー凄くて
我が家は吹き溜まりになるようだけど
ちぇっ！なんて思わずに😊
落ち葉を集めて
BBQコンロで焼き芋しました！
ホクホク甘くて美味しかった！
考え方ひとつですね！
タイトル
先ほども申し上げた通り
出張つづきで外食ばかり…
白菜をたっぷり入れた
あんかけ焼きそば
きのこと大根おろしでハンバーグ
チンゲンサイとニンジン多目の
中華飯
最後は卵とじキムチスープ
温まりました！
また毎日10,000歩を目標に
ウォーキングしてますが
内勤の時も
オフィスをぐるぐる
自宅もぐるぐる
動き回っているので
何となくクリアしてます！
後はYouTubeで
廣田なおさんの
美くびれデザインを見て
お腹のリンパの流し方を
実践してます！
最近お腹が膨らんできて
しかもお腹を触るて
常に冷たく感じていましたが、
廣田さんのマッサージしてから
お腹周りの浮腫みが消えて
ポカポカになりました
今までは鼠蹊部と太ももは
リンパマッサージをしてましたが
お腹にもリンパ節が沢山
あるというではないか！
もしかしたら
私はそこの何個かを取っているのかも
しれません…
取ってしまったのはしょうがないし
今は必要な情報が簡単に手に入るので
リンパ液が渋滞したら
マッサージして行こうと思います！
卵巣癌摘出して丸4年と2週間
今はピンピンして
何食わぬ顔して
普通よりちょっと🤏
忙しく生きておりますよ👍