こんばんは😊
ラストケモからもうすぐ8ヶ月
術後１年1ヶ月半
体調は相変わらず元気
卵巣ガンに疾患してから
ヨガ教室の通ってます🌈
私が通ってるヨガ教室🧘♂️は
ゆるゆるの1ヶ月に一度
参加費1回500円
市の研修センターの和室で
行われます。😊
参加者は抗がん剤などで
ウイッグを使用した人限定
なのでとても安心して通えます😌
参加者の多くは乳ガンの
手術をされて
腕が上がらなかったり😢
痛む方が多く😢
上半身を中心にした
ヨガポーズが多いかな？
私は先生にホットフラッシュを
抑える呼吸方法を教えてもらい
仕事中、あー来るなーの時
席を外して活用してます。
私にはとても有効です🌈
本当は女性ホルモンを充当する？
テープとか欲しいのですが、
私は使えないそうです。
何とか呼吸方法とかで
乗り越えていきたいです！
ところでタイトル
最近は冒頭でも
書いた通り
元気になりました😊
快食！快眠！快便！…
失礼しました😓
体重も10キロ痩せて
3キロ太りました🐷
胃カメラ飲んだ時
胃下垂ですよー
と言われて調子に乗って
頂き物を賞味期限のせいにして
ジャンジャン食べたら
あっという間に太りました
胃下垂でも太るのね…
忘年会あと３つ
会場は…🥳
中華
焼肉
海鮮居酒屋
……
あー痩せる暇がありません😓