そろそろ梅雨に入ってきますね。
アロマタッチ、さとう式リンパケアセラピスト
のmacoです。
睡眠が大事って話は良く聞きますね。
人は7時間の睡眠を取るのがベストだそうで
7時間⁉️多すぎじゃない⁉️
いやいや、日本の皆さま少なすぎよ！
6時間睡眠が一週間に2日あると一晩徹夜した
体と一緒だって
もちろん質も大事
今からかれこれ10年？5、6年？くらい前
までは、多少の睡眠不足でも
な〜んて事なかったけど
さすが歳にはかないませんわ笑
夜更かししようものなら次の日は
朝からボケボケ！
なんか、体がよろしくない！
そんな時は私は、ペパーミントの
エッセンシャルオイルを手のひらに一滴
擦りあわせてスゥーっと嗅いでみます。
お！0.2秒で脳に到達したぞ❗️
ヤル気、元気を出してスッキリ行動開始
オイルを入れて🍋