ご長寿県の秘密は？なるほど〜！

こんにちは。

再び雪の横浜です。

さとう式リンパケア、アロマタッチセラピスト

のmacoです。

長寿県の記事をテレビでやってました。

認知症・健康・美・ネタ好きとしては

滋賀県⁉️ん⁉️

近江牛食べて長生きなん⁉️

美味しい肉食べたら長生きもするよな〜笑！

と、トンチンカンな事呟いておりましたが

この３つがご長寿の秘訣だそうです

1日350ｇの野菜を食べるように、行政あげて

推進活動しているんです。

350ｇってかなりの量ですよね？

わかっちゃいるけどなかなかとれませんね。

次に、皆さん穏やかでイライラしたり、

ちょっとの事では怒らないんですって！

み〜んな優しい〜

私も、以前に比べたら歳のせい？

過激派じゃなくなりました笑。

超優しいよ〜笑

小さな事で怒らない！と、心してます。

そして、コレ❗️

発酵食品ですよ

これは、私も注目してます！

韓国の方々が女子も男子も肌がキレイ！

（EXOのキラキラリーダー.スホさん)

発酵食品食べてるからと私は、勝手に思って

ます。

日本だと、お味噌汁、ぬか漬け、納豆、

今流行りの、甘酒等を普段の食事に

取り入れるのも良いですね

体も、心もゆるるんっ！と緩めてご長寿ね。