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今日はちょっとゴルフから離れて…
たまには「おうちごはんネタ」です😊
子供の頃から大好物だった納豆餃子🥟
【材料】
・納豆(大粒、小粒)
・豚ひき肉
・ネギ
・バター
・塩コショウ
・餃子の皮
【作り方】
①フライパンにバターを入れて豚ひき肉を炒めます
②納豆を包丁で刻みます
③刻んだネギを投入
④炒めたひき肉を良く冷まして、そこに納豆を混ぜて、塩コショウで味付け
⑤餃子の皮に包む
⑥最後は油でカリッと揚がれば完成です👍
外はサクサク、中はジューシーでパクパクいけちゃいます😋
ゴルフは1ラウンド(18ホール)で約10,000歩〜130,00歩(約10km)歩くのが平均です。
ゴルフの後は筋肉の修復と疲労回復のために、「糖質3」と「タンパク質1」をバランス良く組み合わせて摂るのが理想です
中でも豚肉と納豆は疲労回復に良いので、ゴルフ練習やラウンド後にいかがでしょうか?
ラウンド前やラウンド中などの食事もアドバイスできます👍
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STEP1️⃣
両足閉じ
STEP2️⃣
かかと上げ
STEP3️⃣
つま先上げ
STEP4️⃣
左足上げ(レフティの方は右足)
STEP5️⃣
右足下げ
STEP6️⃣
左足下げ
これでスイングバランスが整う!
↓
ミスショットが減る
↓
スコアアップ
是非ラウンド前に試してみて下さい!
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これだけはマスト🔥ドライバー上達への近道!
忘れないように保存&いいねもお願いします⤴️
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100球練習メソッド!
初心者ハーフセット編
✅小さいクラブ、小さいスイングから始まり、小さいクラブ、小さいスイングで終わる
✅ティーアップ練習から芝の練習に移る
✅一球一球丁寧に素振りをする
❌決してドライバーで終わるような練習はしてはいけません😆
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