多くの女性は、
仕事や家事に子育て など
いつも忙しいですよね 
だから、
予定をたてないと
事が進まないことも
あるかと思います 
予定をたてる時、
あなたは誰と
約束しますか 
って、
予定をたてるのに、
「どうして約束が関係するの 
」と
思いませんか
ソレを
説明していきますね 
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「約束」は大事ってコト、
誰もが知ってます
実は
「約束」って、
「自分を信じる」ことと
深〜い関係があるんですよ〜 
自分の人生は
自分でしか生きられないから、
自分を信じられないと
上手くいかないんですよね 
もし今
思ったように生きられていないなら、
一緒に、
「約束」について
考えてみませんか
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ところで、
約束って
相手がいて するものだと
思ってませんか
実は、そうではなかったんです 
例えば、
年末の大掃除 
◯◯までに、片付けよう 
とか、
ココに ◯◯を置こう
などなど
実は コレも、
「約束」の一つ なんです
「誰と約束したの 」と
思いますよね
それは、
「自分と自分との約束」なんです
そう 
「約束」って、
ホントは
「自分が自分とするもの」
だったんです 
そして 約束は、
「自分がしたいと思ったことを、
(自分が) 叶えてあげる」
という感じかな
あとは、
自分とした約束は
ちゃんと
「叶えてあげる」こと 
これが大切なんです 
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「約束」に
例外はないです 
人との約束も
同じなんですよ〜 
例えば、
「◯◯さんと
◯◯を食べに行く」
約束をした、とします 
一見、
「◯◯さんと 私の約束」と
思いがちですが、
じつは コレも
「自分と自分との約束」なんです 
どういうことかと言うと、
「自分が、
◯◯さんと一緒に
◯◯を食べたい」
と思い、
◯◯さんは
「私の希望に賛成してくれただけ」
なんです
もし 当日、
急用で、
◯◯さんにドタキャンされても
何の問題もない 
自分との約束だから、
誰かに左右されることがない
だから、
腹も立たない 笑
ガックリ…も尾を引かない 
笑
サイコーでしょ 笑
お気づきですか
もし 腹が立つとしたら、
それは…
「人のせい」にしてるから
腹が立ったり、
残念がったり、
気持ちを乱すと、
自分がしんどくなるだけ 
どんなことも
自分との約束にすれば、
気持ちを、
乱されることがないんですよ〜 
これは、最強です 笑
でも、
自分は、◯◯さんと
時間を過ごしたかったワケです
自分は、
◯◯が食べたかったワケです
どうする〜
◯◯さんと時間を共有するには
◯◯さんにお願いするしかないけど、
◯◯を食べたいは、
自分で叶えられます.
そのお店に一人で行く、も良し
一人で行けないなら、
お店で買って、家で食べる 
も良し
自分がやりたいことを
叶えてあげましょう 
叶えられたら…
自分ポイント、ゲット〜
このポイントは、
「自分を信じる」ポイント
このポイントが
どんどん貯まると、
自分が好き
自分が大好き
自分が超好き に
進化していけるのです
スゴいでしょ
誰でもできる
私にもできた 笑
あなたもできる
毎日の中の
カンタンなことから始めて、
自分大好きになろう 
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