【理想のボディ】・・夏を前にして、ダイエットしなきゃ！は、もはや恒例行事(？)にな...

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【理想のボディ】 ・ ・ 夏を前にして、ダイエットしなきゃ！は、 もはや恒例行事(？)になっているのではないでしょうか。 私もがんばろう〜と、毎年思ってます。笑 ・ ・ でも、ただ痩せる…というだけではナンセンスです。 どんなボディを目指すのか、明確にイメージすると良いです。 ・ ・ 筋肉質な細さ？ 華奢な細さ？ 肉感的な厚み？ ・ ・ 自分に合うのはどんな感じかなと、頭の中で組み立て、 常にイメージを元に体を動かすと効率的です。 ・ ・ で、結局のところ… よく伸びてしなやかな筋力が健康的で美しい体を連れてくる、 という結論に、私は至ってます。 ・ ・ 誰でも、いきなり痩せたり太ったりはしません。 日常の体の使い方の癖が積もり積もって、 今の体となっているわけです。 ・ ・ ですから、がんばるとしたら、 日々の姿勢力からですし、 体の可動域を遮っている筋肉のストレッチを習慣とすることです。 筋トレや食事に関しては、その次かなぁと。 ・ ・ 夏前の気になるボディメイキング。 無理せず、長い目で、 綺麗に、理想の体づくりを👙 ・ ・ ・ 今日も良き日🐈 愛を込めて。 ありがとうございます。 ・ ・ #インナーマッスル #呼吸力 なんです、やっぱり。 #傘壊れまして #猫の避暑地 #愛ある言葉 #豊かな暮らし #yoga #愛の波動 #こころよが #ことばヨガ #心の栄養 #心のサプリ #自分を大切に #人生を変える言葉 #ヨガ美人 #美しく #ヨガ教室 #プライベートヨガ #名東区ヨガ #名古屋市ヨガ

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