早めの夕飯で、今腹ペコ

レッスンより帰宅です～

今日は早めの夕飯、１７時に食べました。

胚芽米中心の雑穀米＋食べるラー油

納豆＋卵＋アボカド＋ゆずわさび

スープ

　春菊・ネギ・生姜・しめじ・エノキ・豆腐・わかめ・生芋しらたき

　だし汁・お酒・醤油・塩・お酢

で、レッスン後の２２時過ぎには、お腹ペコペコで。。。

今、残りのスープを食べましたとさ

お風呂入って、明日の講演の準備して、寝まぁす