あらためて、緑茶のパワーを勉強してまとめてみました。
緑茶の健康パワーと言えば、緑茶カテキン
タンニンとも言われる、渋みですね。
この緑茶カテキンにはさまざまな健康パワーがあると言われています。
美肌
野菜・果物にも多い、抗酸化（老化防止）作用に関連のある美容ビタミン、ビタミンエース。
ビタミンA/C/Eが含まれています。
緑茶カテキンに含まれるビタミンＣ・Ｅには特に強い抗酸化作用があると言われています。
ダイエット
緑茶カテキンは糖質・脂質の代謝を助ける作用があると言われているので、ダイエット効果も期待できます。
殺菌作用による虫歯・口臭・風邪予防
緑茶カテキンは、口内にいる細菌の増殖を防ぐ作用があるので、食後に飲めば虫歯予防・口臭予防に。
風邪予防にもなるそうです。
生活習慣病予防
緑茶カテキンには血中の脂質を正常に保つ作用があり、血栓ができるのを防ぐことで、動脈硬化や心臓病の予防にも関連があるそうです。
また、血糖値が急激に上がるのを抑えるため、高血圧や糖尿病予防効果も得られるそうです。
その他、ガン細胞の発生を抑えたり、二日酔いを防いだり…
緑茶カテキンの健康パワーはたくさんありそうですよ～
唯一の欠点？「体を冷やす」ところだけ補えば、優秀な美容・健康食材になりますね
最後に…
物事には＋と－があるように。
食品にも、いいところと悪いところがあると思います。
体にいいからと言って摂りすぎると、－部分も摂りすぎる結果になりがちです。
何事も、バランスが大切ですね～
