体調のバロメーター

トレーニングから帰宅です～

普段強度の高い運動をしている私のような人は特に、その日の体調・変化がわかりやすいですね。

断然しっかりとご飯（ご飯粒）を食べた日はパフォーマンスが高いのです

今日は朝昼としっかり和食を食べたので、レッスンもトレーニングもイイ調子でした

ココロとカラダにイイものを食べて。

ココロとカラダにイイ運動を。