健康美クリエイター MACOのブログ-090518_1616.jpg
さっき情報番組でやっていた アマランサス という穀物を買ってみる。


白米と比較して…


食物繊維18倍
カルシウム23倍
マグネシウム10倍
鉄分6倍


試してみます♪