朝ごはんで調節

おはようございます

今日は出張で研修業務です

４時間動きっぱなしなので、仕事前にガッツリ食べたい日。

なので朝は野菜と果物で。

アボカド・トマトのサラダ

無脂肪ヨーグルト・イチゴ・プロポリスはちみつ

十穀米おにぎり２個作って、名古屋へ行ってきまーす