ビタミンCを摂ろう

出た～！現実逃避のブログ更新(笑)

今夜は、ビタミンC摂取のススメ

どうしてビタミンCが必要なの？？

ストレス

　精神的ストレス・身体的ストレスを受けると、大量のビタミンCを失います

喫煙

　ダバコ１本につきビタミンC２５ｍｇが消耗されます

飲酒

　アルコールはビタミンCの吸収をさまたげます

美容に

　コラーゲンの生成にはビタミンCが必要になります

ってことで、積極的に摂りたいですね～

もし摂りすぎても排出されるしね

こんな時間まで起きている私も、意識して摂るようにしまっす(°∀°)b