こんにちは～
最近、ストレッチの際、
①肩のストレッチ
さぁ～んかく筋のストレッチです
②上腕裏側のストレッチ
上腕さぁ～んとう筋のストレッチです
と、いちいち言い換えてお客様に苦笑いされるＭＡＣOです
そろそろしつこいのでやめようかと。
今日はキックジムでトレーニングをしてきました
日曜日にいるトレーナーは、元々ボクサーなので、パンチミットの呼吸がめちゃめちゃ合う
さらに、フツーの女性では無理だと思われるくらいの力でミットを押してくれるので、
さぁ～んかく筋にガンガン刺激がくるのです
ここちよい疲労感…
ちょっとデスクワークをしてから、野暮用で
三軒茶屋、もといさぁ～ん軒茶屋へ・その後渋谷で え・い・が