朝ごはん １５穀ベーグル（アボカド ポテトサラダのせ）
ブラックコーヒー
ぷりん散歩２０分
間食 アイスカフェラテ（無脂肪牛乳 ブラックコーヒー）
お昼ごはん？ 無脂肪ヨーグルト（ゴールドキウイ プロテイン入り）
野菜ジュース
何か作ろうと思ったら時間がなかった
これからの予定
レッスン オリジナルパワーヨガ６０
今夜は約束があり、遅い時間（レッスン後だから２２時以降
）に外食になる予定なので、
お昼は控えめにしなきゃ
ってことで上のメニュー。
人と一緒にいる時は結構気にせず食べたり飲んだりしちゃうからね
では、出かけま～す
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間食 ブラックコーヒー
以下、外食にて
レモンサワー
ＺＩＭＡ
ステーキ３切れ？
アボカドサラダ２口？
タコス１つ
もうすぐ２：００・・・
そろそろアルコールが抜けてきたので、
腹筋たくさん
やって寝ます
楽しかった～