早朝（なぜか６時前
）
１５穀ベーグル
サラダ（レタス・ブロッコリー・きゅうり・トマト・パプリカ・サラダをおいしく食べるお酢）
無脂肪ヨーグルト（ゴールドキウイ入り）
間食 クッキー
ブラックコーヒー
ぷりんの散歩１０分
昼食？ ポテトサラダ←ちょっと塩味が濃く、むくみが心配なり
ごぼうとベーコンの和風炒め
きのこと水菜のおひたし
間食 レモンタルト（銀座の某イタリアンレストランの。 甘さ控えめでおいしかった
）
ブラックコーヒー
夕食？ おそば（冷たいの。 アボカド きゅうり ゆずわさび美味
）
今日はレッスンがないので、主食は控えめです。
なんとなく食べるタイミングがないだけだけど(笑)
明後日おヘソだし衣装を着て都内某「公舞台」に立ちますが、意識して食事制限しているワケではありません
（本当はした方がいいと思う）
一応・・・本日最後（たぶん）の食事を１６時に食べました
キックジムトレーニング
強度：中
シャドー サンドバッグ パンチミット２Ｒ キックミット２Ｒ
脚を上げた腹筋４０回＋膝つき腕立て（脇しめて二の腕の？筋トレです！）１５回 を交互に３セット
Ｗアミノバリュー
夜食 無脂肪ヨーグルト（ゴールドキウイ＋プロテイン入り）
それにしても最近ハーゲンダッツを食べていない・・・
サーティーワンも食べていない・・・
でもクッキーやケーキを食べているからダメなのだ