朝ごはん １５穀ベーグル（アボカド メープルシロップ レーズン）
さくらんぼ（甘くて美味～ありがとうございました
）
飲むヨーグルト
間食？ アイスカフェラテ（無脂肪乳 ブラックコーヒー）
クッキー（＠ホノルルクッキーカンパニー ハワイのお土産ありがとう）
昼食？ 発芽玄米おにぎり１個
レッスン ファイティングラッシュ４５
スリムボクイシング４５
Ｗアミノバリュー２本
夕食？ お赤飯おにぎり１個
三茶スタッフにもらったケンタッキーのビスケット半分
レッスン adidas style Yoga×MartialArts
Ｗアミノバリュー
間食？ プロテインゼリー
パーソナルレッスン ９０分
アミノバリュー
間食？ 三茶スタッフにもらったチョコパイ←「ＭＡＣＯさん元気ないからあげる」って(笑)
ラスク←実家の母に薦められたおいしいラスク
夜食？ 無脂肪ヨーグルト（ドライパイナップル＋プロテイン入り）
ゴールドキウイ１個
トマト１個
土曜日は午後から夜遅くまでレッスンがつまっているので、ご飯をゆっくり食べる時間がありません。
それにしても野菜不足だ