飲んでるサプリ。
最初はベルタとかmiteteとか飲んでたけど、
なんか高いし妊娠してるかどうかも分からないのに続けるモチベーションが保てなくて、
モヤモヤしてる時に藤川徳美先生の本とかブログとかを読んだ。
それで分子栄養学を知って、とりあえずプロテインと鉄を飲み続ける。
それにBCDEとかもプラスして、しばらく糖質も制限。これを1年は続けてたかなぁ？
けどこの間病院でちゃんと測ってもらったら、フェリチンが200越えとかになってたので慌てて中断。ちゃんと経過は見たほうが良いね。
プロテイン飲んでると、夕方の疲れとかがホントなくなる！けど推奨量飲んでると毎日満腹で、なんか気持ちが辛くなってきて、それって「お腹が負けてる」ってことかなと思い、今は飲める時に飲める分だけ、なるべくリアルフードでタンパク質摂るように心がけ中。
あと「普通の健康体なら、ちゃんとご飯も食べないと元気が出なくなるよ」とある方にアドバイスいただき、ご飯も復活。甘いもの欲とかほんと無いから、ご飯食べても全然大丈夫だった。
まぁどっちにしてもまだ妊娠してないけどー！