少しずつ少しずつ読んでいた新書の一冊を本日完読
- 脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1)/林 成之
- ￥777
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『勝負脳の鍛え方』の方が自分にはドンピシャな一冊でした。
- <勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)/林 成之
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コレは本当に両書です
脳に悪いとされる７つの習慣は明日から排除するとして、
(悪い７つの習慣はぜひ本書を読んでみてください
)本書の中で、
「コレは自分にとって最も意識的に取り組むべきだ」と思ったのが、
姿勢の悪さは脳に影響するということ。
姿勢が悪いことがなぜダメなのかは
本書で次のように述べられています
"姿勢が悪い事がなぜダメなのかは、
実は空間認知能から説明することができます。
姿勢が正しく保たれていないと、
体のバランスが崩れてしまい、
空間認知能は働きにくくなるのです。" P140
・・・ふむふむ。
"姿勢を正すコツはいくつかあります。
まずは、「いつでも真上に飛び上がれる状態」
を意識することです" P142
・・・これは確か、『勝負脳～』にも書いてあった気が・・・
いずれにしても、
７つの悪しき習慣は意外にもシンプルなものでした。
明日からは徹底排除でいきたいと思います
週明けから張り切っていくぞ～(^O^)/
【今日の学び】
□ 常に姿勢を正す→真上に飛びあがれる状態を維持
□ 休日こそ朝からタスクを考える
□ 充実した１日にするには、休日も早起きをするということ
