毎日、感染者数や対策など
ニュースなどで新しい情報が
流れてきますね😅
３密がどうとか
ポピドンヨードがいいとか
未知のウイルスに対して
さまざまなところで
なんだかんだ言われます😓
…が
新型コロナウイルスの
感染者が増えようが
型が変異しようが
やることは一緒だと思います
私はそう信じて当初から
続けているので
たぶん感染してません😆
PCR検査を受けたわけではないので
感染してないとは言い切れませんが
毎日の検温や症状を観察してきて
感染予防もしてきました
私が変わらずしている
コロナ感染対策は以下の通り
①手洗いや消毒
②目鼻口の保護
③免疫力の維持
感染から身を守るために
自分でできることは
これだけでいいと思ってます
①手洗いや消毒
特に食事前・トイレ後・外出時後
は丁寧に手洗いや・消毒・滅菌する
口に触れる食器や容器なども消毒
目や鼻を直接いじらない(ﾃｨｯｼｭ越し)
②目鼻口の保護
要するにウイルス侵入経路である
粘膜をマスクやメガネ・シールド
などでガードする
③免疫力の維持
栄養をしっかり摂り、軽い運動をし、
睡眠を充分とり、感染危機の少ない
趣味で楽しむことで免疫力を上げる
実際に渡しの感染対策を紹介します
①手洗いグッズ
家での手洗いは除菌効果のある台所洗剤です
②アルコール消毒グッズ
基本的に外出先のアルコール消毒剤を使用し
災害避難時用にHY-AVミストシャワーという
小さな除菌スプレーを念のため持ち歩く
※基本は手洗い最優先しています🙏
③不織布マスク
いま使ってるのは去年買っておいた
お徳用の60枚入の3層のもの
次買うときは出来る限り4層構造の
マスクを通院用に使います
ノーズフィッター付が好ましい
普段使いは布マスクと使い分けます😊
人と接しない散歩などは
これで日焼け防止と口元は開いているので
したまま水分補給ができます
④鼻用マスク
マスク不足でも実はこれは買えてたオススメ品
鼻の穴に挿入するタイプのマスクで
花輪のようになりますが左右の接続部は
透明なので目立ちません
不織布マスクと同等のフィルター効果で
花粉99%以上カットしてくれます😷
マイクロ飛沫はマスク同様に
効果は期待できませんが
マスクと併用することで二重ブロック
できるので感染予防効果は高まります
抗菌処理をされていて水洗いできるので
1個あたり10日ほど使えます
3個入りなので1ヶ月400円程度で
1日あたり14円程でコスパも最高です
感染の危険が大きい病院や外出時は
これを鼻の穴に挿入し、さらに
マスクをしっかり装着します😷
⑤花粉・ウイルス付着よけスプレー
そして念には念を入れて
親友から頂いたこのスプレーで
仕上げをします
⑥栄養補給
栄養のバランスが悪いときには
このサプリで補助をします
１日に必要なビタミン＆ミネラルを
バランスよく摂取できます
⑦睡眠
…寝る(笑)
ブログやってる人にありがちな
寝る直前までPCやスマホの画面を
見ていると目から入るブルーライト
などの強い刺激を脳が昼間と勘違い
して体が入眠状態になりません😭
寝る１時間くらい前には
PC・スマホ・テレビなどの
機械的な光を見ないようにして
照明も少し薄暗くすることで
体が寝る体制を整え始めます😴
ですから歯を磨いたり
お風呂に入ったり
お肌の手入れをしたり
ストレッチなどをして
眠くなるように誘導しましょう
⑧ブルーライトカットメガネ
私はZoffのファン
なので
遠近両用ブルーライトカット加工の
メガネを愛用してます
フレームが超超軽量なので
掛けてるの忘れるときがあります(笑)
度付きじゃなくてもいいならこんなのどう？
コロナ感染予防としても目への
飛沫感染をガードする意味でも
メガネを掛けてた方がいいので
オススメです👓
最近、スマホ見過ぎで目が疲れる
肩が異常に凝る、首が痛いという
方は眼精疲労から来てるかも？😅
そんな訳で
どんなに新型コロナウイルスが
猛威を振るおうとも
どんなに変異をしようとも
感染する経路が
空気感染でない限りは
①手洗いや消毒
②目鼻口の保護
③免疫力の維持
この３つを徹底的に気をつければ
経済活動との両立は可能だと思います！
私は不要不急の外出は
今度も控えますが
不要不急の定義は
それぞれです
本当に急を要することであれば
外野がどうこう言う問題ではなく
しっかりと感染対策を取れば
遠くへ移動することも
やぶさかではないと私は思います
感染が拡大している要因は
感染対策を誤解している人
感染対策を甘く見ている人
自分だけは大丈夫と思ってる人
こういう人たちが
３密状態でも感染対策をしない
所から拡がっていると推測されます
もちろんちゃんと感染対策を
していても運悪く感染することも
あると思います😷ですが…
正しく感染予防している分には
感染予防してない人よりは
確率は格段に下がるはずです
常に自分が感染していると
想定して行動をすることが
これ以上の感染拡大を防ぐ
私たちにできることなのでしょう
みなさん、どうぞ感染しませんように
これからはあなたの応援している所から
買い物をして経済を回していきましょう
買い物は投票です
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202008062300初稿
