１月から始めたオカザイル式ダイエット
桜の咲くまでに-5kgを目標に
黙々と食前のサラダを食べてました。
３食ほぼ毎食サラダをボウル１杯ぶん
あとは何を食べてもOKなダイエット…
…って言っても生野菜なのでよく噛んで
ゆっくり食べているだけで満腹になるので
主食はそんなに食べられない。
僕の場合は３食のうち２食は野菜のみ
お昼だけはがっつり食べてましたが、
先に野菜を食べることで消化もよく
脂肪の吸収も抑えている感じで
お通じも良くなりました＾＾
運動も腹筋・腕立てをたまにと
なるべく歩いたり階段上ったりする程度でしたが
結果！！
２ヶ月ちょいで-5kgのダイエットに成功しました＾＾
甘いものとか好きな食べ物も食べられるので
無理なく痩せられました☆
-5kgは桜の咲く前に達成したので
引き続きベスト体重だった頃の56kg
あと-3kgを新たな目標に
オカザイル式ダイエットを続けたいと思います☆
ちなみにオカザイル式ダイエットとは
「めちゃめちゃイケてる」という番組で
ナインティナインの岡村さんが
エグザイルのライブにダンサーとして出演する企画。
オカザイル式ダイエットはmacotoが勝手に付けた名前で
ダイエット方法は前に書いた記事を参照してください。
