こんにちは。
開運マインドコーチasakoです。
先日、自己肯定感が低い人に必要なのは
自分を認める
自分にOKを出す
自己受容のことを書かせていただきましたが、
自己肯定感の低い方は、なかなか自己受容ができません。
そんな方が、どうしたらはじめの一歩を踏み出せるのか、
少し書いてみたいと思います。
まず、自己肯定感が高いか低いかで人生は大きく変わってきます。
自己肯定感が低く、自分のことを認めることができないと、
何をするにおいても自信を持てず、人生がつまらなくなってしまいます。
「つまらなくてもいいよ」と思った方もまた自己肯定感が低いです。
自己肯定感が上がれば、
心に余裕を持った心地よい人生を過ごすことができます。
ありのままの自分で過ごせるというのは、人生を送るうえでとても大切です。
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では、どうして自己肯定感が低くなるのでしょう？
最初から自己肯定感が低い人はいません。
自己肯定感の有無は、育った環境や人間関係に左右されると言われています。
それでも、
困難な環境においても自己肯定感が低くならない人もいます。
それは、どんな人かというと…
客観的に自分を捉えることができる人。
自分を客観的に捉えるには、
まず、
自分はこういう人なんだ
こういうことが嫌・不快なんだ
こういうことが嬉しい
ets...
自分をなんとなく分析し、
自分の喜怒哀楽に
気づくことから始めてみるといいでしょう。
それに気づいたら
ああそうなんだ
と感じるだけ。
反省や振り返りは必要ありません。
自分をなんとなく眺めてみましょう。
なんとなくがポイントです
自分を認めることは次のステップになります。
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開運マインドで自己肯定感が上がれば、
自ずと結果がついてきますよ。
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