素直に生きる

おはようございます🎵

今朝は、また、新しい発見がありました🙋

身体が整理されると、脳内がどんどん冴えて来る✌

これ、本当です☺


昨日のレッスンで、私より、一回り以上離れてるおばあちゃんに、厳しいことを言いました

人間、歳と共に頑固になる人の方が多い💦💦

でも、いくつになっても、向上心はなくさないで欲しい

基本、怪我や病気をしない、快適な生活を送って欲しいと思ってるし、そう思うから、私のところに習いに来るのでしょう⁉

年上でも、生徒は生徒

間違いは、正した方がいい

と、私は、思うので

気が付いたら、はっきり言います

身体の使い方…以前の問題です😓

生きざまや考え方を変えないと、身体は楽になりません

自分より、年下に諭されたら、ムカッと来ますか⁉

私は、自分の間違いに気付かせて貰ったことに感謝します

そして、沢山のアドバイスや注意を受けて、自分がより良くなりたいと思う

単純に、注意されたら素直に直す

本当に、良くなりたいと思ったら、変わるでしょう⁉

変わりたいと思うでしょう⁉

でも、殆どの人は、変わらない…💦💦
なかなか君を友達にして、楽しいのかな⁉

皆、一緒、一緒…に安心する



私は、嫌だ❗絶対に嫌だ❗

ゾンビになりたくないし、ゾンビとお友だちにもなりたくない❗

昨日、私が、注意したのは…（半分、怒ってたかも）

いつも、バタバタしてる人で、呼吸も荒いから、落ち着いてゆっくり行動することをアドバイスして来ました

悪い人じゃないんです

すいません😣💦⤵すいません😣💦⤵が口癖で

人に迷惑をかけまい…と一生懸命なのは分かるけど

気持ちが先走るから、身体が付いて行かず💦

呼吸が浅いから、肩が上がって、身体に力が入って、以前は、過呼吸で、何度か救急車で運ばれたこともある人です💦💦

私のレッスンに来るようになって、過呼吸もなくなり、医者通いもなくなり、身体は随分楽になったようですが、基本、生きざまは変わりません😓

昨日、『先週、一番遅くて、皆に迷惑掛けたから…』と、一番早く来ました（←誰も迷惑と思ってないのに）

その心構えはいいとして

私が、準備してると、自分がやります❗と、持てもしない物を、二つも持って、やろうとするのです

ちゃんと身体を使えないのに…

『そう言う無理が手首を捻ったり、転んだりするのです❗

何も、競争ではないし

まだ、誰も来てないから、急ぐこともない

始まる時間は、まだだし

焦る必要もない❗

仮に、時間が来ていても、落ち着いて行動すること❗

そう言う人が、怪我するのです❗』

と、注意を促しました

一呼吸落ち着くだけで、怪我や病気は未然に防げます

急いでも、何もいいことないです

気持ちが焦るなら

余裕持って行動的すればいいのです（一日、家でテレビ観てるから、暇やろ❓）

身体の使い方も知らないで

気持ちばかり焦るな❗って


そのおばあちゃんは、車に乗らないけど

そう言う人が、アクセルとブレーキを間違うんだよ❗

自分の身体を冷静に使えない人は、

車に乗るな❗
下手に歩くな❗と、思うね

急いでどこへいく⁉
焦って何がしたい⁉

じっくり、自分と向き合おう
じっくり、自分の身体をチェックしようよ

先ず、その歩き方、行動を研究しようよ

冷静に、自分を見てみようよ❗

と、MACは思います❗

本当に身体を使える人は、静かに素早く動けます

無駄な動きをしないし

自分の身体を知ってるから、上手く使いこなせるのです

そう言う大人になりたいものです

と、MACは思います❗


今さら、人の生きざまをどうこう言うつもりはないし、好きに生きたらいいと思うけど😓

私自身は、いくつになっても、素直な心と身体で、より良く❗を目指したい

それが、素直に出来なくなったら、頭も身体も老化が始まったと言うことで、静かに引退します😥

悪く言えば単純バカですが💦💦

真っ直ぐな歪まぬ心と身体で、自分のベストを目指します🙋

では、また👋😃✨

開脚出来る身体がいい！（独断と偏見）

珍しく、夜の更新です☺

少し、気になったネット記事があったので

私なりの、独断と偏見を…

気に入らない人はスルーしてください🙇💦💦

今、流行りの、開脚前屈について…

ストレッチの『プロ』が、書いてた記事です

無理矢理、開脚する必要はないと言うものです

確かに、流行りでするものでもないので、その意見は賛成です

ただ、股関節の可動域は限られてるので、無理に引き伸ばしたら、怪我をする…と言う意見

俺のとは違うな～

股関節の可動域は、確かに限られています

ただ、開脚は、股関節を開くのではなく

骨盤で開く…

背骨で開くと言うか、お腹とお尻が脚と繋がってるので、そこから開くのです

仙骨や腰椎は、誰でも柔らかくなる動くのです

だから、開脚出来るのです
骨で動くのであって、筋肉を引き伸ばしてるのではないのです

無理矢理、股を開いてるのではないのです

そして、背骨（腰椎）を緩めると、前屈も開脚もで来るようになるし、膝痛や腰痛には、絶対にならないです

経験者が語るから、間違いないです❗

そして、腰椎や背骨を緩めて、開脚出来るようになると、インナーマッスルも綺麗にストレッチ出来るので、内臓機能は整うし、歩いても疲れないし、骨盤が柔らかく動くので、お腹がポッコリとか、お尻が垂れることも無くなるのです❗

いいですか⁉

開脚は股関節を開くのではない❗と言うことです

ついでに、その『プロ』は、身体は部分的に見て…と言うようなことを言ってますが…

俺とは違うな😒

身体は繋がってる

足裏、足指

掌、顔の皮膚まで

柔らかくてなんぼです😃

全身緩めると、間違いなく、皮膚も柔らかくなります🙋

そして、開脚して、骨盤を立てて、一番チャクラから七番まで通ると、ほんと、気持ちいい⤴⤴

身体はポカポカになるしね

チャクラが整うと、精神的にも落ち着くし
頭も冴えるのだ✌

経験者は語る❗

間違いないです❗

正しいやり方で、開脚出来る身体になりましょう😁

あくまで、正しいやり方ですよ❗

MACの独断と偏見でした🙋

30年以上、この硬い身体で研究し、実験してきたので、間違いないです❗

少なくとも、私には、正しい😃

そして、開脚は、絶対にできた方がいいのだ🎵（独断と偏見）

では、また👋😃✨

二寸先は明るい未来（どんどん進め！）

おはようございます🎵

昨日は、たまたま観た、ドラマ『カルテット』に、吸い込まれて、最後まで観てしまいました❗

久々に、嵌まりました❗


あの、独特の台詞回しや、役者の濃いすぎる個性が好きです

ドラマのエンドロールの歌や衣装や描面もめっちゃ好みです⤴

です❗です❗です❗

音楽を愛する芸術家の繊細な心の動きとか

そう言う部分も、うまく、無駄なく織り込まれれて

演出が上手いなあと思った

とにかく、久々に、好きなドラマです❤

役者さんが、皆、個性的だし、普通に上手いよね☺

演技中に台詞を被せるって、難しい技だと思うけど
日常会話ならありうるし、熱くなれば被ったりもするよね

でも、普通の演技では、たぶん、タブーでしょう

それを、自然にやってしまう役者さんや、肝心な言葉が雑音で消される演出とか（←観てない人には解らないね😓）

個人的に、好き❤
楽しみが増えました🎵

椎名林檎さんの独特な歌声と、センスのいい楽曲も好き❤（って、アルバムは一枚も持ってないけど💦）

凄く才能のある人だと思う

以前、イチローとのトーク番組を観てたら
お互いが、自分は普通だといい、相手のその才能をリスペクトしてた

そして、ああいう本当の天才は、自分の才能に溺れたりしないから、本当に凄い人なんだと思う⤴⤴

やっぱ、超一流は凄い❗と、思うのです☺

話変わって

今朝がた、変な夢を見ました😓💦💦

詰まらない内容ですが

着ていく服がないのです😱💦💦

パッツン、パッツンの服で動けなかったり
タイツが毛玉で、ボロボロだったり😓💦💦

何となく、深層心理の現れだと思いました😓

10年後の海外旅行より、今を楽しみなさい❗と言う、神様のお告げです😁（←と、勝手に決めてる😁）

マジ、明日、死ぬかも知れないしね

今を楽しみましょう❗


先日、お亡くなりになった神山繁さんが、
『亡くなったらただのカルシウム、葬儀も戒名も要らない』と、生前に仰ってたらしいけど、私も、同じ意見

葬式代を大事に残してる人もいるけど、生きてる間に使おうよ❗

と、個人的には思う

あと、最近は、お一人様ウエディングと言って、一人で衣装着てウエディングの写真を撮るのもブームらしいけど

意味、わからん😵🌀

結婚式場の苦肉の作でしょうが…

まあ、そこにお金を掛けたい人は掛けたらいいし

葬儀社も結婚式場も、神社も…

もっと言えば、料理も洗濯も掃除も

今や、全てがビジネスですから

贅沢と言うか、なんと言うか
物だけは豊かになったもんです

だけど、人間の本能と言うか、感覚と言うか

そう言うのは、本当、乏しくなったよね😓


と、MACは思います

昔の生活に戻ることは出来ないけど

人間の生きざまは、もっと、シンプルでいいんちゃう⁉

と、個人的には思います


シンプルが一番だと、個人的には思います


（今や、個人的、独断と偏見❗と、いちいち断っておかないと、恐い世の中です😱💦💦）

それに、『私が絶対に正しい❗』なんて、微塵も思っていません😓💦💦

私には正しい❗

それだけです😓💦💦


私に正しいことをして

なりたい自分になるだけです☺


車生活を止めて、徒歩になって、ウエストは絞まるし、脚の形も変わりましたよ🎵（余計な脂肪が取れた😉）地味に嬉しい⤴⤴

車は、どれだけ、体型を崩すか…ってことです😱💦💦

正しく歩く❗
正しく立つ❗

が大前提ですけどね😁

身体って、日々、変わるからね

良くも悪くも…

同じ変わるなら、良くなりたい❗と思っています

それだけです☺

だから、どんどん良くなる😃

気持ちいい⤴⤴



日常の余計な力が身体を歪めるから、力は抜けばいいのに

余計な力を入れる感覚が解らない

肩が上がってしまう感覚とか

足指に力が入る感覚とか…

自分の身体に楽な動きを追究すれば

勝手に力は抜けるでしょう⁉

何故、わざわざ、疲れることするのか

意味不明💦💦

少しも良くならない事を続けるのも

意味不明💦


便秘症の人が、食べ物に気をつけて、朝にヨーグルトも食べてるって言うけど

それでも便秘は治らないのに、何で、そんな生活を続けるか…です

痩せたい人が、頑張って歩いてる

全然痩せないのに、何故、続けるのか…

意味不明💦💦

少しも良くならない事を続ける意味がわからん

私は、なりたい自分がはっきりしてるので、毎日が試行錯誤、切磋琢磨の連続で、これがいい❗と思っても、バカみたいに意味なく続けたりはしない

より良く❗を常に目指してる

そのときの体調や気分と向き合い、その時のベストを目指す

昨日、よかったことが、今日は良くないこともある

昨日、良くないことが、今日はピッタシカンカンの時もある

自分と向き合うって、そう言うことです

と、MACは思います❗

常に、ベストを探求すると

自分に間違ったことは、先ず起きないと思う

そして、どんどん良くなる😃

一寸先は闇でも、二寸先は明るい未来

宇多田ヒカルの歌にあるけど

そう言うことです

出る杭が打たれるなら

出すぎた杭になればいい

何で、狭い範囲で、ウロウロして、動けなくなってるか…不思議です

がんじがらめに自分を縛ってるのは

他でもない、自分です

一歩とは言わず

三歩も四歩も踏み出せばいい

世界観が変わるから☺

と、個人的には思ってます

そう、毎日の変化や進化が、もう面白くて堪らないのだ😃

この一ヶ月で、一年の目標を達成しそうな勢いです⤴

だから、もっと、もっと、高い目標に向かって突き進みます🙋

では、また👋😃✨