久しぶりの書き込みとなります。
前に書いた気功は、今も継続してやっています。
それとは別に、いま、チベット体操なるものもやっているんです。
「5つのチベット体操」という題名の書籍が出版されているので、詳しくはそちらを。
やり始めてから約３ヶ月経ちます。
大分前にやろうと思ってやったことがあるんですが、３日坊主の連続で・・
その内やめてしまい、効果は分からずじまいでした。
今回は６月のあたまから１日も休まず続いています。
若返ったとか、目に見える変化はまだ感じてないんですが、どうも、このところ、元気になってきてると感じています。微々たる変化で、実は日々元気になってきていたのかもしれませんが、このところはっきりと感じるようになってきてます。
どう元気になっているかと言いますと、夜になってもまだ元気。
睡眠時間を増やしたわけでもなく、例えば今日なんかは６時間位の睡眠でしたが、今現在、24：13分になりますが、疲れも無く、眠くもなく・・
昨日もそんな感じで。
これは気功の効果というよりも、チベット体操の効果のような気がしてます。
（気功の効果ならば、もっと前からそうなっていたと思うので）
これは今後も続けていくつもりです。