８月はお盆も休まず練習したので
卓球を休んだのは４日間だけでした
あの衝撃的なロンドン以来
ユニフォームを着用しないカジュアルな
服装で卓球を楽しむカップルの姿が
目に付くようになりました
本題です
あらゆる場面で感情を乱すことなく
プレーできるのがベストですよね～
でもそんな選手はどこにもいません
試合のプレッシャーは上級者ほど
感じるものです
あの『馬龍』選手でさえもプレッシャーに
押しつぶされ
絶対負けなくても良い相手に
ポロポロ負けています
中国内では『馬龍』はプレッシャーに
弱い選手と言われています
馬龍選手
人間は意識の向上を少しだけ変えることで
心に光明を見出すことが出来るといいます
以下はその方法です
１．フォアハンドを正確に
打球している自分をイメージする
２．バック側ショートをストレートに
返球している自分をイメージする
３．アグレッシブに戦っている
自分をイメージする
４．レシーブミスをしない確実な
返球をしている自分をイメージする
５．０ゲームで対戦相手を倒している
自分をイメージする
以上を映像として右脳を使ってくっきりと
イメージします
自分を一流プレーヤーに置き換えても
結構です
この５つのイメージを３回繰り返して
ください
そうすることにより
心が落ち着く
のです
だんだん慣れてくると
カメラのフラッシュを焚いたときの
ように
いっぺんに５つの画像が浮かび上がって
きます
上級者の選手もぜひ試してみてください
なお
このイメージは試合前だけではなく
毎日欠かさず行う１分間イメージトレーニング
です
イメージする体勢はどんな格好でも
かまいません
がんばって映像がでるまで続けてくださいね
お願いぽちっ
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