５日は卓球の県大会です
新潟市から１時間半もかかるところ
が会場です
朝出発が早いので皆様への訪問は
試合が終わってからになります
さて本題です
毎日寝苦しい日が続いています
そんな時起こるのが
『金縛り現象』です
金縛りは寝入りばな途中で目覚めて
しまう時に起こりがちです
睡眠のリズムはまず深い眠りのノンレム睡眠
になり
その後に浅い眠りのレム睡眠が現れるということを
何回か繰り返します
寝入りばなに金縛りが起こるのは
初めにレム睡眠になってしまうことで
なんらかの原因で睡眠のリズムが
乱れてしまうからです
たとえば疲れやストレスがたまっているとか
就寝時間が不規則で睡眠であったりすると
金縛りが起こりやすいようです
金縛りは数秒間から数分間続きます
この間
目は少し動かすことができ
変なものが見えたり聞こえたり幻覚を体験するとか
胸を圧迫されるような苦しさを感じることも
少なくないようです
その後自然に体を動かせるようになりますが
体験した人にとっては夢ではなく
現実に起こったことのように感じられますから
恐怖心や不安感を持ってしまうのも無理の
ないことかも知れませんネ
僕は胸の上に手を置いて寝ると必ずと
言っていいほど『金縛り』に遭います
みなさんは『金縛り』に遭ったことが
あるでしょうか
お願いぽちっ
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金縛りは寝入りばな途中で目覚めて
しまう時に起こりがちです
睡眠のリズムはまず深い眠りのノンレム睡眠
になり
その後に浅い眠りのレム睡眠が現れるということを
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寝入りばなに金縛りが起こるのは
初めにレム睡眠になってしまうことで
なんらかの原因で睡眠のリズムが
乱れてしまうからです
たとえば疲れやストレスがたまっているとか
就寝時間が不規則で睡眠であったりすると
金縛りが起こりやすいようです
金縛りは数秒間から数分間続きます
この間
目は少し動かすことができ
変なものが見えたり聞こえたり幻覚を体験するとか
胸を圧迫されるような苦しさを感じることも
少なくないようです
その後自然に体を動かせるようになりますが
体験した人にとっては夢ではなく
現実に起こったことのように感じられますから
恐怖心や不安感を持ってしまうのも無理の
ないことかも知れませんネ
僕は胸の上に手を置いて寝ると必ずと
言っていいほど『金縛り』に遭います
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