バストアップは食材から！

今日は代休で例の女子と卓球の練習を

サウナ体育館（笑）で２時間やりました

ポイント割合は３：７でした


実家の庭木で鳴いているニイニイゼミに見送られながら



いつもの道を通って


『ただただ、かいた汗はうらぎらないの言葉を信じて・・・』








アイドルが毎日食べて胸が大きくなったという

キャベツに含まれる成分ボロンはみなさんおなじみ

かと思います

バストアップには体の構成成分であるたんぱく質を

しっかり摂ることが大切です

アミノ酸やキャベツに含まれるミネラルであるボロンは

バストアップに効果があるといわれています


『バストアップの代表的な食材』

１．キャベツ

　　キャベツに含まれるボロンはアメリカ農務省

　　公認の食材でエストロゲン（女性ホルモン）

　　の働きを活性化してくれます

２．鶏肉

　　たんぱく質がバストの素となります

　　牛肉の赤身、豆、ヨーグルトも同様です

３．チーズ

　　チーズや大豆に含まれるアミノ酸は低カロリー

　　で筋肉の素となります



女でも負けそうな程のその胸の中身は何かと祖母が尋ねる



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