熱中症はこれでバッチリ『暑熱順化』！

今日は卓球の練習を仕事が終わってから

いつもの女子と２時間やりました

ポイント割合は３：７くらいでした♪

今日も体育館は節電のため薄暗く湿気が多くて

サウナ状態でした

『流した汗はうらぎらない』を信じてやってました

熱中症対策としてすぐ始めたいのが暑さに

体を慣らす『暑熱順化（しょねつじゅんか）』

だといいます

会社屋上より１１日撮影

快晴のタワーの向こうに日本海今年も暑いぞ新潟の夏♪

かつては誰でも梅雨の間に暑さにさらされ順化して

きたものですが、冷房のある環境で過ごすひとが

増えた今は積極的に順化するための対策が必要です

その方法とは

『自力で汗をかく練習を積むこと』だそうです

例えば半身浴とランニングなど軽い運動を組み合わせ

るのも良い方法だとのことです

『暑熱順化』で節電の夏を乗り切りたいものですネ

今年こそ食べてみたいなかき氷ミルクセーキの甘いやつを♪

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