『痩せるための魔法の飲み物』！

牛乳飲んでますか？

乳脂肪分が３％以上もあるのでカロリーが

高いというイメージがある牛乳

カロリーはコップ一杯（200ml）で１４１キロ

カロリーもあり、白米のおかゆ一杯と同じ

カロリーがあり、女性なら誰しも気になる

ダイエットには不向きな飲み物と思われて

います

しかし、毎日コップ２杯以上の牛乳を

飲むと食べすぎや間食を制御できると言います

又、牛乳を多く摂取している人は摂取してない

人に比べメタボの有効率が低いという結果も

発表されています

米国の学術誌でも女性が高強度の運動の直後に牛乳

を飲むと筋量、筋力の向上、脂肪の減少骨代謝が

低減すると言われています

痩せたい方は『魔法の飲み物』牛乳の摂取を心がけてみては～

だまされたと思って（笑）一度ためしてみては？

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