今日は仕事が終わってから
ジュニアチームに指導補助
をやって今（午後８痔３０分）帰った
ところです
１１月１９日から花巻市で行われる
カデット（１４歳以下の部１３歳以下の部）に
県代表がとして６人が出場します
中国人コーチ指導のもと子どもたちは
練習に励んでいます
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今朝（１１日）午前２時にブログを終えて
のどが渇いたので、ウーロン茶をのみました
それから床についたのですが、全く眠くなく
頭の中は卓球の戦法がかけめぐって
どうしても眠りにつけませんでした
以前のブログに書いた眠れないときの
安眠法をやってみましたが役にたちません（すみません）
アラームは午前４時４０分。
結局アラームがなる前に止めてしまいました
烏龍茶は中国産で茶葉の色がカラスのように黒く
形が龍のにくねっていることから名づけられた
そうです
ウーロン茶特有のポリフエノールは脂肪分解
を促進する働きがあるのでダイエットには
良いとされています
またカフエインが含まれているため
興奮作用があるそうです
このカフエインが作用して眠れなかった
のですね
皆様もくれぐれもご注意ください
また、明日
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