卓球のクラブチームの練習を４時間やりました
Ｈanaessemce主宰のエステテシャンＨanaeさん
による朝マッサージの効果
１．寝ている間のむくみが解消される
２．フエｲスラインがすっきりする
３．目のむくみがとれバッチリ大きな
瞳になる
４．肌のキメが整う
５．化粧のノリが良くなる
６．シワやたるみに効果がある
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（方法）
１．手を軽くにぎってグーをつくり
指の間節を使ってフエイスライン
や頬、コメかみをグルグルと
刺激します
２．手のひらや指の関節を使って
リンパに沿って、やさしく手
をすべらせるだけ、気持ちいい
と感じる程度の圧をかけるのがポイント
３．クレンジングミルクや軽い感触のオイル
を使用するといいでしょう
以上、３分で終了
他にもいろいろな方法があるかと思い
ますが１例をあげさせていただきました
では、また明日
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