いつもきていただきありがとうございます。
今日一日の食事です。（7/8）
朝、バナナ半分（食欲なし）
昼、冷やしうどん大盛り
夜、仕事のため会社で食パン１斤、うのはな９０グラム
炒り豆腐２２０グラム（上の写真）
ひきつづき、家で玄米ご飯一膳、きんぴらごぼう１皿、さば塩焼き半きれ
以上です。
昨日からみた体重プラス１キロ。（僕の平均体重６０キロ）
今日は、仕事で卓球できず。そのための体重増加だと思います。
明日は、自分の練習２時間、ジュニアチームと３時間練習します。
たぶん体重は１キロ減かと思います。
そして腰痛のおまけ付き！(＞_＜)