この間のハーフマラソンに出る前からウスウス嫌な予感がしていたのですが、右の足裏が少し痛むのです。
土踏まずの拇指球よりのあたり。
ネットで見てみると、どうやら足底筋膜炎の可能性がありそうでした。足底筋膜炎というと、かかとのあたりが痛くなるイメージがあったのですが、土踏まずのアーチに過度な負担がかかることによって拇指球よりの箇所が痛くなることもあるみたいです。
来月予定の湘南国際マラソンに向けて1月も走り込みたいところですが、無理するわけにもいかず、もどかしいっ！
You Tubeで見つけた以下のマッサージをしてみたら、幾分楽になったような気がします。
こちらのチャンネルでは、ランニングや関連する怪我などについて詳しく説明してくれているので、よく見ていきたいと思います。
無理しちゃいけないって分かっているけど、しっかり走り込みたい気持ちも大きく、いやいやしっかり治すべき、、、私の中の天使と悪魔が喧嘩しています。