週末☺︎おうちご飯とダイエット周期突入！

今日のランチはオムライス

私は前日のカレーを乗せてオムカレーで

一応身体のことは考えて中身は雑穀米

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ケチャップライスで卵で包んだら…

雑穀米あまり好きではない子供達も

進んで食べてくれる

夜もワンプレート

●生姜焼き

●西京焼

●貝汁

●野菜類

家族みんな風邪気味なので

スタミナアップメニューです

ダイエット周期に突入したのでハンドクラップ再開

汗だくになるので必ずお風呂に入る前に

子供達はキラメイジャー踊ってから

我が家にも戦隊物のブームがついに…❓

お風呂上がりはシックスパッド

エムティージー MTG シックスパッド SIXPAD アブズフィット 2 Abs Fit 2 SP-AF2212F-R

パックしながら

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超音波してシックスパッドして…

30代も後半になってくると

文明の力を借りずにはいられない…






寝る前にこちらも

腹筋出来ないので

腹筋のシーンが一番キツい…

仕上げに軽めにコチラも

続けられるよう頑張ります

楽天ROOM再開しました❗️

購入品など時間がある時に更新していきます