アルプスにいるかのような澄み切った頭の状態をつくる方法

どうも、私のブログに訪れていただいて

本当にありがとうございます。

今日お話しするものを実践して

いただくと

どんなに今、モヤモヤしていても

何か焦っていて不安になっていて、

頭の中がごちゃごちゃになっていても

彼女に振られそうで不安でたまらなくて

夜も眠れなくて、彼女からのメールの返信を

ずっと待っている状態でも

クライアントにプレゼンしたものが採用されるか

不安な状態でも

どんな状態でも、

たった１ステップで

透き通ったアルプスの湖のように

頭がクリアになりスッキリされ

全ての情報が頭の中で整理され

気持ちいい状態になれます。

不安はゼロになり、焦りも０になります。

全てが明確になります。

あれもしなきゃ、これもしなきゃが

なくなります。

人生、仕事、恋愛、全てを段取り良く

スムーズにテキパキと段取れるデキる人になれます。

テキパキと迷うことなく、

サクサクと仕事が進んでいきます。

パソコンのタイピングもかなり気持ちよく

進んでいきます。

なぜなら、迷う状態から解放され

進むべき道、やるべきことが

明確にわかり、ゴールまでの道のりが

頭の中に出来上がるからです。

全てがサクサクと進んでいくでしょう。

「上司から、○○の件どうなっている？」

と聞かれてもすぐに一瞬で明確に答えられるうになり、

現状の問題点とどういう対策をうつかまで

合わせて上司に答えられるようになります。

あなたの頭の中には、全ての情報やモヤモヤしていたものが

綺麗にファイリングされた状態で

情報が整理されています。

まるで、情報が綺麗にされた

パソコンのデスクトップのように。

上司はちょっとびっくりした顔で、

「お、お、そうか、、、よろしくな。」と

あなたの評価が上司の中で上がるでしょう。

最近の○○くん、ちょっと変わったな。

とあなたを今までとは違う目で見られる様になります。

常に心が澄んでいる状態になり、

あなたの心の中にある不安は

１つ残らず無くなっていきます。

淀んだ川から、

底まで透き通って見える綺麗なアルプスの湖のように

変貌し、心が気持ち良く澄んで行きます。

自然と笑顔がこぼれ始めて、

１日を気持ち良くスムーズに過ごせます。

その方法は実はシンプルなんです。

脳みそから根こそぎ、情報を取り出すんです。

頭の中がモヤモヤしたり、混乱している状態とは、

頭の中で情報が根詰まりを起こしている状態です。

ドロドロに汚れた排水溝のように、

脳みそ内にギトギトした情報がこびりついています。

水垢のような汚れがこびりついていて、

もうなにがなんだか分からないくて

手をつけたいくない状態になってしまっているんです。

ですので！

一掃して綺麗にしましょう！

古い情報や要らなくなった情報や必要な情報まで

根こそぎ頭から取り出して、頭の中を空っぽにします。

あなたの中に溜まっている情報を

１つたりとも残さずに外に吐き出すんです。

では、ノートをとペンを机に上に

おいてください。

お気に入りのドリンクも

用意してください。

ステップ0

深呼吸する

ステップ１

ただただ、頭の中にあることを

書きなぐってください。

モヤモヤしていること、不安な気持ち、

仕事で心配なこと、彼女に対して腹をたていえること

気掛かりなことを、全部洗いざらい出すかのように

書きなぐっていってください。

ストレス発散するかのように

書きなぐってください。

綺麗な字は必要ありません。

また綺麗に整理して描かないでください。

いきなり、１ページのどまんなかに

大きく１つだけ書いて、

次のページに書いてもいいです。

とにかく、思いのたけをぶつけるように

書いてください。

感情的に、

怒りにまかせて

不安にまかせて、

喜びにまかせて、

理性は一切捨てて

お願いします。

え、書き出すだけですか？

情報整理はしなくていいんですか？

と疑問が湧いてくるかもしれませんが、

書き出すだけで実は、

ものすごく効果があるんです。

先ほどネットサーフィンをしていて

たまたま「日経ウーマンオンライン」の

記事を見ていた時も

書きだすことでことで心を強くするなど、

書くことの効果を謳った記事が沢山ありました。

書き出さざずに、頭の中にモヤモヤした情報を

残した状態で、現状を整理したり、気持ちを整理しても

ほとんどできてない場合が多いです。

頭の中の情報を整理していても

何か抜け目はないかなど

不安になったことはありませんか？

モヤモヤが残っていることはありませんか？

気持ちを整理したり

情緒不安定な心を一気にプラスに転換させるには

書きなぐるだけでその80%は解決されます。

書く殴る過程で、

頭の中から、情報を引きずり出す過程で

情報同士が勝手にリンクしていき

頭の中で勝手に整理されていきます。

勝手に情報どうしが結びついて

解決策をもたらす事もあります。

自分が抱えている、悩みやモヤモヤの全体像を

どんどん実際に把握して行けた時に

安心感に包まれます。

そんなにビビることのほどでも

ないなと気づくこともあります。

吐き出すことで全てが明確になるんです。

明確にならざるおえなくなるんです。

脳みその中で曖昧にしておくから

不安になるんです。

分からないことほど、人間を不安に

させるものはありません。

恋愛だって相手の気持ちが分からないから

不安になるんですよね。

相手の気持ちがわかれば、

不安な状態はなくなります。

相手に気持ちがないと分かれば、

不安な気持ちはなくなり、明確に落ち込めます。

そして次の恋へと出発できます。

先日、京都の清水寺に行った時、

光が閉じられた廊下を歩くという体験をしました。

ただ普通の廊下を歩くだけですが、

上下や左右の感覚がなくなり、

真っ直ぐで平坦な道に関わらず

不安に襲われ進む事ができなくなりました。

分からないとは、これほど怖いものなんだと

改めて痛感しました。

僕たちは、明確にわかっていることで

進むことができます。

ぜひ、今すぐ、

ノートを取り出して、10秒だけでも

書きなぐってください！

それだけで、今から過ごす１ヶ月が

変貌することをお約束します！！

自分の心がとってもスッキリしただ

人間関係もスッキリさせるスキルがあります。

このスキルさえあれば、もうどんな威嚇的な相手にも
ビビらなくなります。
どんなに調子に乗っているやつと話していても
相手があなたのことを頼ってくるようなリーダーに
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