では、
続き行きます
こちらの【パート1】と合わせてお読みくださいね❤️
↓ ↓ ↓ ↓
わたしは、
一番最初にどうしたか？
それは、
【ココロの余裕をつくること】
から始めた。
じゃあ、
実際になにをやったかと言うと。。。
❤️今やっていること、やらなきゃいけないこと、
（やらなきゃいけないと思い込んでいるもの）、
本当にそれ今せなあかん？
とじぶんに聞いてみる。
（その時、こうしとかないと、部屋が片付かないとか、旦那さんに何もやってないやん、って言われるとか、でも、まず、あなたのココロの余裕を作ることが大事❤️カツカツのココロでは、じぶんにも人にも優しく出来ないよ😊）
❤️太陽の光を浴びる🌞
（神社に行くとか、海に行って波の音をただ聴くとか、そこでぼーっと1人の時間を取るようにする）
❤️目を瞑って、瞑想をしてみる。
（ヒーリングミュージックとかかけながら、
何も考えずにぼーっとする）
❤️とにかく寝る❣️
❤️美味しいものを食べてみる
❤️カフェに行って、コーヒーとケーキを食べる
そうやって
【ココロの余裕をつくる
＝じぶんのココロのコップを
たくさんのお水で満たす】
ことをやってみた。
そうやって、
【じぶんを満たしていく】
と、
【じぶんが本当は
何を望んでいるのか？】
そこにも気づきやすくなる❤️
じぶんを見つめて行くのも、
まずは
【じぶんを満たす】ことが
充分にできてからやってあげる❤️
そんなことをずっとやっていっていると、
半年後に旦那さんが、
『ごめんなさい、
もう一度
そばにいてもらえませんか？』
と言ってくれるように
その時、
わたしはビックリするくらい号泣したことを今でも覚えている。
そして、
ずっと泣き止むまで、
ハグをし続けてくれた旦那さんの温もりも❤️
そして、
先日の【入籍記念日❤️】
今思う。
【わたし、結婚した当初より、
幸せがどんどん
溢れてきてるやん❤️】
どんどん更新中なのです❤️