熊本で、不登校・子育て相談をしている臨床心理士・公認心理師のひきたカウンセリングオフィスです。
わが子が
ちゃんと育つように
ちゃんと自立できるように。
そう考えると、
今、
なかなか学校に行けないことを
どう受け止めるといいのか。
休みクセがつかないように
GW明けはどうしたらよいのか。
悩んでいるママへ。
【完璧】にはできないです☺️
完璧にできてるように見えてる人も
完璧なように見えてる〝だけ〟。
そして、完璧を目指すこと自体、
完璧なようで完璧ではない。
だから、
つい、ちゃんとやらなきゃと
考えるクセが出やすい時こそ、
【不完璧主義】
と、口に出してみることをオススメします💡
「不完璧主義」は
精神科医の斎藤茂太先生の著書タイトル。
なかなかいい言葉だなと思います☺️
〝無理して頑張るだけがすべてではない。ほどよく肩の力を抜いた「いい加減」のススメ〟が書かれた、うつにならないためのヒントが詰まった内容となってます。
今日、このことを書こうと想ったのが
今朝の新聞一面の
「子どものうつ」について書かれた記事でした。
私も多くのうつの子達と会っていますが、
ほとんどの親御さんが
「まさかうちの子が！？」
驚かれます。
そのくらい、分かりにくい。
でも、実は色々なサインが
出ているんですよね。
GW明けは、子ども達の心の病気が
出やすい時期でもあります。
まずは大人が
焦らず、
慌てず、
不完璧主義で
いきませんか☺️
今だけ！
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〜Profile〜
学校、病院、児童心理治療施設等で
臨床心理士、公認心理師として
不登校
うつ病
発達障害
虐待
熊本で22年、お子さん〜大人の方、
1万人のカウンセリングをしています。
その経験を活かし、
子育てのお悩み、
その方自身の不安や苦しみを
さまざまな視点から分析。
【対話】と【見える化】を大切にしながら、
一歩踏み出せる解決へアプローチしています。
プライベートでは、
夫と思春期息子2人の4人家族👩
子ども達の日々の成長を
ワクワク見守ってます🍀
