熊本で、不登校・子育て相談をしている臨床心理士・公認心理師のひきたカウンセリングオフィスです。
お子さんのことが
色々と気になって
心配や不安で頭いっぱいの時。
人に相談しても、
「そこまで気にしなくていいんじゃない？」
「気にしすぎだよ」
そう言われても
なかなかスッキリしなくて
モヤモヤしているママ、
いませんか？
「気にせずに済むなら、どれだけ楽になるか。
敏感すぎるんでしょうか」
「気にしない性格になりたい」
そう悩む方もいらっしゃっいます。
ところで、
【鈍感力】
聞いたこと、あるでしょうか。
作家の渡辺淳一氏が創作した言葉ですが、
単純に「気にしない」という
のはなかなか難しいと思います。
なぜなら「気になった」瞬間に
ロックオンされてしまうので
なかなか、気にならないように
「解除する」するのは難しいのです。
心理学のひとつの学問に
「見方を変える」。
というのがあります。
（正しくは違ういい方がありますが、
分かりやすくお伝えするために
こう表現してます）
例えば、
あれこれ不安になって気になって
キョロキョロするから
「キョロ」ちゃん‼️
キョロちゃんと言えば、
チョ◯ボールのマスコットですね🐤
さぁ、今日から不安になったら
キョロちゃん🐤を
思い出してみてください🐤🐤
あっ、ちなみにこれ、
ふざけてないですよ😆
ちゃんとマジメに言ってます👍
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