はじめまして🌸
このブログを見つけてくださり、ありがとうございます♡
今日は、私が黄金バランスダイエットに出会い、人生が変わり始めたお話をしたいと思います。
ずっと太ることが怖かった私
私は子どもの頃から、太ることがとても怖かったんです。
母が太っていたこともあり、太りたくないという気持ちをずっと持っていました。
でも、痩せたいと思っていても、どうしたらいいのかわからない。
そして、50代になるまで、私は家族や自営の会社のことを優先する毎日を送っていました。
自分のことはいつも後回し。
本当は何がしたいのかもわからず、自分に自信が持てなくて、気持ちが沈むこともありました。
「このままの自分でいいのかな……」
そんな思いを抱えていたんです。
50代で出会った、黄金バランスダイエット
「変わりたい！」
そう思っていた頃、Instagramで、キラキラと輝いている素敵な女性に出会いました。
その方が伝えていたのが、黄金バランスダイエットでした。
「私もこんなふうになりたい！」
そんな憧れが、私の一歩を踏み出すきっかけになりました。
黄金バランスダイエットで学んだのは、食事を無理に我慢するのではなく、バランスよく食べることの大切さ。
食事を整えることを続けていくうちに、少しずつ体が変わり、標準体重から5kg痩せることができました。
そして、体が変わったこと以上にうれしかったのは、自分に自信が持てるようになったことです。
以前は自分に自信がなく、気持ちも後ろ向きだった私。
それが、痩せてから、おしゃれを楽しめるようになりました。
鏡を見ることも、洋服を選ぶことも楽しい。
自分のことを、少しずつ好きになれたんです♡
改めて気づいた、健康であることの大切さ
そんな頃、私の2歳年下の弟が脳梗塞で倒れ、半身不随になりました。
身近な家族に起きた出来事に、健康であることの大切さを改めて考えさせられました。
おしゃれを楽しむことも、自分らしく生きることも、健康であってこそ。
体重を落とすことだけが大切なのではなく、毎日の食事を整え、健康な体をつくっていくことが大切なんだと、強く感じました。
そして、私自身が変わるきっかけになった黄金バランスダイエットを、もっと多くの方に伝えたいと思うようになりました。
その想いから、ダイエットインストラクターの資格を取得しました。
50代からでも、変わることはできる
私は、同じように悩んでいる女性に伝えたいんです。
「もう50代だから……」
「今さら変われない……」
「標準体重だから、もう痩せられない……」
そんなふうに思っていませんか？
標準体重であっても、食事のバランスを見直すことで、体をすっきり整えることを目指せます。
大切なのは、無理な我慢をすることではありません。
バランスよく食べること。
お水をしっかり飲むこと。
睡眠を大切にすること。
日常生活の中で、こまめに体を動かすこと。
毎日の小さな積み重ねが、自分を大切にすることにつながっていくと思います。
そして、体が変わることで、心にも少しずつ変化が生まれるかもしれません。
このブログで伝えていきたいこと
このブログでは、50〜60代の女性に向けて、
🌿 黄金バランスダイエットの食事の知識
🌿 無理な我慢をしない、健康的にきれいを目指す方法
🌿 毎日の食事や生活習慣を整えるヒント
🌿 自分を大切にし、自信を取り戻すための考え方
などをお届けしていきたいと思っています。
家族を優先して、自分のことを後回しにしてきた方。
自分に自信が持てなくなってしまった方。
もっと元気に、もっと自分らしく輝きたいと思っている方。
そんな女性たちに、寄り添えるブログにしていきたいです。
私自身も、まだまだ学びながらの毎日です。
だからこそ、一緒に楽しみながら、健康的にきれいを目指していけたらうれしいです♡
50代からでも、遅くない。
自分を大切にすることから、もう一度、自分らしく輝いてみませんか？
これから、どうぞよろしくお願いいたします🌸