こんにちは。
今日はハトムギについてお話したいと思います。
皆さんはハトムギをご存知ですか？
「はと麦茶」などのあのハトムギです。
ハトムギには、肌をキレイにしてくれる効果があるんです。
また、ハトムギには美肌効果だけでなく
我々の健康に関する万能薬なんです！
ハトムギって何？
ハトムギはイネ科の植物で、子どものころ首飾りをつくって遊んだジュズダマの仲間です。
古くから体にいいことが知られており、ハトムギの皮を除いたものは「ヨクイニン」と呼ばれ、約二千年前から漢方の生薬として用いられてきました。
中国では筋肉痛や関節炎などによる痛みに効果があり、強壮剤としてもよいとされてきました。
日本に渡来したのは奈良時代のことで、
イボ取りに効果があるというので江戸時代から人気が高かった食物なのです。
抜群の美肌効果
ハトムギは別名「イボころり」と呼ばれ、イボを取り、シミ、ソバカス、ニキビ、サメ肌などの肌荒れを改善する働きが古くから知られていました。
このようなハトムギの効果は、皮膚の血流やリンパ液（体の組織間を満たしている液）の流れをよくする働きがあることに由来しています。
ここでいう皮膚とは、体の外側だけをいうのではなく、口から食道、胃、腸までの体の内側で表面になっている部分で、粘膜も含まれています。
初期の胃に潰瘍やがんがハトムギによってよくなるのは、ハトムギに多く含まれるたんぱく質のなかのアミノ酸分解酵素の働きです。それにより新陳代謝作用が高まり、皮膚や体内の老廃物が分解され、余分な水分と一緒におしっことして排泄されます。
食欲不振や胃のもたれる人にもハトムギはおすすめです。
便秘の予防
ハトムギを食べるようになって便通がよくなったという人が大勢いますが、これはハトムギの 中に含まれる難消化性の食物繊維の働きです。不消化性の食物繊維は腸内の乳酸菌などの微生物の発育を活発にして、ビタミンB2やB6などの生産に役立ち、便秘の予防になります。皮膚のあれには便秘と深い関係があります。そのためハトムギを食べて便通がよくなることが、皮膚を美しくすることに関連するのです。
陰陽五行説では、肺・大腸系はリンパ液の循環や水分代謝、皮膚と関係しており、食べ物でいうと白い食物が食薬となります。硬い外皮を取り除いた白いハトムギ（ヨクイニン）が肺・大腸系を強化し、それによりリンパ液の循環がよくなります。むくみが摂れ、水はけの悪さからくる皮膚の炎症も改善されるわけです。また、ハトムギが腸にたまった老廃物を押し流すので便秘が解消し、血管循環の悪化からくるイボ痔も改善されるのです。
いかがですか？
ハトムギパワーすごいですよね！
普段飲んでいるお茶をハトムギ茶に変えるだけでも効果があると考えれば、
そんなに難しいことではないですね＾＾V