毎日暑いー(>_<)

毎日暑いっすね(+_+)
脱水症状の出ないようなに、日中に1㍑水分取るようにノルマを決めてます☆

それと体を冷やさない様にするために、水分は常温の物を取るようにするのが自分流(^^)

冷たい飲み物は、体を冷やしダルくなるので(>_<)

後は、うなぎを食べて夏バテ防止で頑張ってます。



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