こんにちは！
今日は
ダイエットと消化について
共有したいと思います。
消化に良いものを
食べて、
腸内環境を
整えましょう！
という言葉を
よく聞きます。
確かに
消化に良いものを食べて
健康的に痩せることは
大切です。
しかし、
1ケ月で理想の身体を
手に入れようとしていた
僕にとって
健康など
どうでもよかった
むしろ
今まで健康だったから
このぶよぶよの
身体が形成され
女の子にも
モテず
友達には
ばかにされ、
人生を損してしまった
のではないかと。
痩せて
ムキムキの身体になって
女の子にモテようとした
ぼくは健康を捨てました。
消化の悪いものを
積極的に
取り入れました。
便通が悪くて、
ストレスはたまるし、
たまにリバースすることも
ありました。
しかし、
1ケ月後の自分は
その苦しさをはるかに
凌駕した
理想の
細マッチョボディを
手に入れることが
出来ました。
消化に悪いものの接種が
食欲不振につながり、
ストレスで食べ過ぎちゃうなんてこと
がなくなりました。
めんどくさがりで、
ストレス社会に生きる
あなたには
うってつけのダイエット法だと
思いませんか？
消化に悪いものの
メリットとしては
① 腸内に居座るので
腹持ちがよく、
空腹感を防ぐことができる
1日1食なんて日は
しょっちゅうでした。
② 血糖値が緩やかに
上昇するので、
脂肪の蓄積を
防ぐことができる
などがあります。
主に
油分が多い食品
ナッツ類、豆類、魚類
などが消化に悪いようです。
あえて消化に悪いものを
食べて、
ダイエットに生かして
みてはどうですか？
1ケ月後、
食欲不振のストレスや
嘔吐の日々を
乗り越えた
理想の身体が待ってますよ。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
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