こんにちは！
今日は1日0.2㎏ずつ
コツコツと
体重を減らしていき、
1ケ月後に
6㎏減量する方法を
共有します。
一日200ｇ減っていけば、
必然的に
200g×30日＝6000g
6㎏痩せることができます。
一日200gというと簡単な
イメージがすると思います。
そうです！
簡単なんです！
しかし、
200ｇ/日というのは
平均したもので、
コツコツダイエットするなんて
できるわけなかったぼくの
ダイエット必勝法を
共有します。
重要なのは、
最初の3日間だけです。
最初の3日間で、
あなたの1ケ月が変わり、
1ケ月後の姿は
すべての女性を魅了することができる
細マッチョボディ
を手にすることができます。
デブデブとののしられる日々は
過去のもの。
あなたの外見、印象、イメージは
1ケ月で一気に変わります。
そのための
3日間を説明します。
（0日目 自分の裸の写真を撮ります。
3日間撮ってください）
1日目（土）
断食します。
みんなとランチや飲み会のない
土曜日から始めてください。
誘いや、誘惑のない休日が良いです。
2日目（日）
野菜ジュースのみ
大きなペットボトルの
野菜ジュースを買って
一日で飲み切ってください。
最低限の栄養を摂取できます
3日目（月） 朝ごはん
or 昼ごはんのみ
平日だと思うので、
ランチのみ、
職場の人と食べてください。
最後にその3日間の
写真を部屋に飾ってください。
3日間で、
お腹がへこんでいることが
確認できると思います。
これで、
小さな成功体験を
毎日確認することができ、
勝手に痩せる意識が働きます。
本能的にダイエットスイッチを
オンにすることができるのです。
3日目の生活を
1ケ月続けることができ、
結果的に6キロ
やせることができました。
その3日間の変化が
うれしくなって、
ダイエットを
楽しむことができるようになります。
この3日間で、
身体と精神をダイエットモードに
切り替えて、
理想の細マッチョボディを
手に入れてください。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
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