こんにちは！
今日はカロリーについての
考え方を
共有します。
ダイエットというと
カロリーを
気にしますよね
カロリーを気にすることは
とても重要なことです。
カロリーについての
認識を見誤ると、
あなたの一か月後は、
今のまま、または
それ以上のデブになります。
デブのままで
このまま生き続けるのと、
理想の細マッチョボディを
てにいれるのとでは
人生の質が10倍違います。
元デブのぼくが言うので
間違いありません。
そのカロリーの考え方は
とにかく低カロリーを
目指すことです。
月並みのことと
思うかもしれませんが、
食品化学の
発達したいま、
かなりの0、
または低カロリー食品が
あることを
あなたは見落としています。
例えばコーラ一つでも、
最近では
ダイエットコークがありますし、
コンビニのパンでも、
ブランパンのような、
低糖質、
低カロリーのパンがあります。
これは、
アメリカなどの肥満大国の方が
発達していて、
ダイエットの意識の差が見られますが、
最近は
日本の食品でも、
ダイエットのための
低カロリー食品が増えてきました。
人工甘味料ってやつが
キーワードですね。
ぜひ、
食品を買う際、
成分表示、カロリーを気にしてみてください。
これだけであなたの
1ケ月後は劇的に変わりますよ。
そして、
クラブや海で
女の子に自慢の身体を
自慢しちゃってください。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
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