朝の日課

毎朝、ヨーグルトにチアシードを入れてオリゴ糖をかけるのが日課になってます

オリゴ糖。

私は右の「きびオリゴ」が気に入っております

チアシードはヨーグルトと混ぜ混ぜした方が、より早く戻りますね

チアシードのプツプツ食感がたまらなく好きですわ