リハビリ卒業!

昨日も、整形外科に行ってきました。
頚椎ヘルニアのリハビリでした。

が、今回は前回のリハビリから5週間空けて様子を見たのですが、特に悪化した感じもなく。
仕事も、微妙に忙しくなっていたのに、首の状態は落ち着いていました。

そんな話をしつつ、状態を確認したら、理学療法士の先生に、「今日で卒業でもいいですか?」と聞かれました。
確かに、今ツライ部分はなく、多少悪化した時の対処方法は身に付いたと言えそうだったので、よいということにしました。

急な卒業になったので、診察の予約がなく、少し待たされてから、最後の診察。
先生にも、今はぜんぜん痛くないのか、と聞かれたので、動かし始めにピリッとくることはある、と正直に答えました。
なので、しばらくは体操を続けてください、とだけ言われました。
でも、やっぱり卒業! (^^)

以前、リハビリの時に、今やっている体操は予防のためにも、一生やっていいと言われてるもの、と教わりました。
多分、昔毎晩やっていた、ストレッチと同じ感覚で続けるべきなのだろうと決心しました。

理学療法士の先生には、悪化した時は1-2週間続けてみて、治らないようならまたおいで、とも言われました。

そうやって、ヘルニアはうまく付き合っていくものなんですよね!
これからは、悪化させないことを目標に頑張ります! (^O^)

今回急激によくなったのは、今月に入って異動があり、ストレスが減ったのかな、とも思っていますが。(^^;