目白でプライベートクラスを
受けて下さっているお客様。
暖かくなったのでジョギングを再開。
そして今度、会社で
『走るイベント』があるとのことで、
メンテナンスを兼ねてヨガの頻度も増やしました。
プライベートヨガではお一人おひとりの
要望や必要なことに合わせて行うことが
できるのがメリットです
このお客様の場合は、足の小指側に力が
逃げてしまうクセがついているので
親指側に力を入れる意識、
内側に力を集める意識、
体幹部で体を支える意識を養うメニュー
なども取り入れています。
そしてリラ～ックス！
これももちろん大切です(ﾉ´▽｀)ﾉ
走るためにもヨガ。
目標を持って行なうと、
効果も早いですし、
効果が見えやすいですよ♪